夜勤

夜勤の方向け

夜勤に向いてないサインを見逃さないで。体質的な限界と「自分を守る」ための選択肢

夜勤明けの空、多くの人がこれから活動を始める時間帯に、泥のような疲れを引きずって帰宅する。そんな生活を続けていると、ふとした瞬間に「自分はこの仕事に向いていないのではないか」という不安が頭をよぎることがありますよね。夜勤は、人間が本来持って...
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夜勤明けに寝ても疲れが取れない原因|睡眠と夜勤の関係

夜勤をしていると、「疲労が抜けない」「夜勤明けに寝ても回復しない」「体に悪いって聞くけど大丈夫?」と感じる人は多いはずです。結論から言うと、夜勤は疲労が蓄積しやすい働き方ですが、睡眠の取り方次第で回復力は大きく変えられます。この記事では、夜...