だるさ

「最近ずっと疲れが抜けない」「寝ても体が重い」その状態、放置すると確実にパフォーマンスが落ちていきます。疲労が回復しないと、特に次のような場面で影響が出始めます。仕事でミスが増える朝から体がだるい集中力が続かないトレーニングの伸びが止まるイ...